Det här en kurs till dig om vill bli bättre på mountainbike. Kursen riktar sig såväl nybörjare som mer erfarna cyklister då vi kommer ha möjlighet att dela in deltagarna i olika grupper beroende på era erfarenheter. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist oavsett nivå.

Schema:

Fredag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll på sin cykling. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.

Lördag 10.00-15.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje i sin cykling. Övningarna omfattar kurvteknik, bromsteknik och kontroll på cykeln. Vi kommer blanda teknikträning i plat mark för att sedan tillämpa teknikträningarna på stigar runt om i Luleå

Pris
Fredag: 680 kr/deltagare
Fredag + lördag (ink lunch): 1 800 kr/deltagare.

Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 10 st.

Anmälan gör du här: Anmälningsformulär

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Södra Bergets Bike Park. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.

Schema:

Fredag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll på sin cykling. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.

Lördag 10.00-15.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje i sin cykling. Övningarna omfattar kurvteknik, bromsteknik och kontroll på cykeln. Vi kommer blanda teknikträning i plat mark för att sedan tillämpa teknikträningarna i terrängen

Pris
Fredag: 680 kr/deltagare
Fredag + lördag (ink lunch): 1 800 kr/deltagare.

Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 10 st.

Anmälan gör du här: Anmälningsformulär

Mountainbikeläger i Storforsen kommer bli en helg i vacker natur med återhämtande yoga, härlig pepp och stora möjligheter att utveckla din mountainbiketeknik. Missa inte chansen att coachas av Johanna och Erika som arrangerat tjejläger som dessa i snart ett decennium.

Teknikträningar i mountainbike på platt mark kommer att varieras med terrängcykling på stigar kring Storfrosen. Syftet är att du ska på ett tryggt sätt utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist, oavsett nivå, samt få uppleva den vackra naturen kring Storforsen. För att alla ska få ut maximalt av helgen kommer deltagarna vid anmälan ange sin nivå: Grön; Nybörjare inom terrängcykling (kanske första gången du testar mtb?), Gul; Glad och medelgod cyklist och Röd; van mtb-brud.

Helgen kommer även innehålla yoga och meditation i syfte att lugna sinnet efter en fartfylld dag och strecha trötta muskler. Vi vill att ni ska få uppleva en återhämtande och utvecklande helg tillsammans med oss.

Schema:

Lördag

9.30-10.00: Uppsamling, kaffe och kort morgonmeditation

10.00 - 15.30: Vi inleder teknikträning genom att för att gå igenom grunderna i mountainbike i syfte att få mer kontroll och blir en tryggare cyklist. Övningarna omfattar position, balans och kurvteknik. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på mtb-stigarna kring Storforsen.

16.00-17.00: Återhämtande yogapass. Efter en heldags cykling erbjuds ett härligt yogapass.

Därefter har vi tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool innan det bjuds på middag i hotellrestaurangen.

Söndag

9.30-10.00: Morgonyoga/meditation - Så att vi alla ska få en bra start på dagen

10.00 - 14.30. Efter en härlig frukostbuffé inleder vi förmiddagen med teknikträning för att utmana dig som cyklist och få mer flow i din cykling. Övningarna omfattar bromsteknik, linjeval och lyfta framhjulet. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på omgivnignes stigar.

14.30-15.30 Yoga vid forsen. Helgen avslutas med ett yoga pass vid forsen följt av fika tillsammans.

Pris 3900 kr.

Allt detta ingår:

• Boende del i tvåbäddsrum en natt

• 2 luncher (lördag & söndag)

• Middag (lördag)

• Frukostbuffé (söndag)

• Fri tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool

• 4 yoga- och meditationspass av certifierad ledare

• 2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare

Min 6 deltagare max 18 deltagare.

Anmälan: Anmälningsformulär

Det här en lyxig-helgkurs till dig som är tjej, vill utvecklas inom mountainbike samt unna dig återhämtande yogapass, bastu och all-incusive boende. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Högbo MTB-arena. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en tryggare och gladare cyklist. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Det kommer bli en helg i vacker natur, med härlig pepp och stora möjligheter att utveckla din mountainbiketeknik.

Schema:

Lördag kl 09.30-15.30. Vi inleder förmiddagen med teknikträning för att få mer kontroll och flow. Övningarna omfattar balans, pumpa och kurvteknik. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på mtb-stigarna i Högbo MTB-arena.

Efter en heldags cykling erbjuds ett härligt yogapass innan bastar i vedeldad bastu och sedan äter en god middag tillsammans.

Söndag kl 7.30-15.00. Vi startar morgonen med ett härlig yoga-pass för de som vill. Därefter erbjuds en stor frukostbuffé . Vi inleder vi förmiddagen med teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik, linjeval och lyfta framhjulet. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på omgivnignes stigar. Helgen avslutas med ett yoga pass följt av fika tillsammans.

Pris 4500 kr

Allt detta ingår:

• Boende del i tvåbäddsrum en natt i Högbo Pensionat

• 2 luncher (lördag och söndag)

• Middag (lördag)

• Frukostbuffé (lördag)

• 2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare

• 2 yogapass av certifierade ledare (lördag och söndag)

Anmälan: Anmälningsformulär

Det här blir en perfekt start på våren och mountainbikesäsongen! Det är en kurs i terrängcykling som fokuserar på att gå igenom grunderna i mountainbike, då grundteknik är bra att öva på oavsett nivå. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling på Lugnet, Falun. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en tryggare och gladare cyklist.

Schema:

Onsdag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll på sin cykling. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.

Torsdag 10.00-15.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje i sin cykling. Övningarna omfattar kurvteknik, bromsteknik och kontroll på cykeln. Vi kommer blanda teknikträning i plat mark för att sedan tillämpa teknikträningarna på stigar på Lugnet, Falun.

Pris
Onsdag: 680 kr/deltagare
Onsdag + Torsdag (ink lunch): 1 800 kr/deltagare.

Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 10 st.

Anmälan gör du här: Anmälningsformulär

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.

Schema:

Fredag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll på sin cykling. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.

Lördag 10.00-15.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje i sin cykling. Övningarna omfattar kurvteknik, bromsteknik och kontroll på cykeln. Vi kommer blanda teknikträning i plat mark för att sedan tillämpa teknikträningarna på stigar runt om i Luleå

Pris
Fredag: 680 kr/deltagare
Fredag + lördag (ink lunch): 1 800 kr/deltagare.

Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 10 st.

Anmälan gör du här: Anmälningsformulär

Den här en kurs till dig som är tjej om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Högbo MTB-arena. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist. Det kommer bli en helg i vacker natur, med härlig pepp och stora möjligheter att utveckla din mountainbiketeknik.

Schema:

Lördag kl 10.00-15.30. Vi inleder förmiddagen med teknikträning för att få mer kontroll och flow. Övningarna omfattar balans, pumpa och kurvteknik. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på mtb-stigarna i Högbo MTB-arena.

Efter en heldags cykling erbjuds ett härligt yogapass innan vi äter middag tillsammans.

Söndag kl 9.30-15.00. Efter en härlig frukostbuffé inleder vi förmiddagen med teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik, linjeval och lyfta framhjulet. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på omgivnignes stigar. Helgen avslutas med ett yoga pass följt av fika tillsammans.

Pris 3200 kr.

Allt detta ingår:

• Boende del i tvåbäddsrum en natt i Högbo Pensionat

• 2 luncher (lördag och söndag)

• Middag (lördag)

• Frukostbuffé (lördag)

• 2 yogapass

• 2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare

Anmälan: Anmälningsformulär

Den här en kurs till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Sundsvall. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.

Schema:

Fredag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll på sin cykling. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.

Lördag 10.00-15.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje i sin cykling. Övningarna omfattar kurvteknik, bromsteknik och kontroll på cykeln. Vi kommer blanda teknikträning i plat mark för att sedan tillämpa teknikträningarna på stigar runt om i Sundsvall

Pris
Fredag: 680 kr/deltagare
Fredag + lördag (ink lunch & fika): 1 800 kr/deltagare.

Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 10 st.

Anmälan gör du här: Anmälningsformulär

Efter sommarens succé med mountainbikeläger för tjejer i Storforsen, kör vi igen juni 2023! Det kommer bli en helg i vacker natur, med härlig pepp och stora möjligheter att utveckla din mountainbiketeknik. Missa inte chansen att coachas av Johanna och Erika som arrangerat tjejläger som dessa i snart ett decennium.

Under helgen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i de nyöppnade mountainbikeleder kring Storfrosen. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist, oavsett nivå. För att alla ska få ut maximalt av helgen kommer deltagarna vid anmälan ange sin nivå: Grön, nybörjare inom terrängcykling, Gul, glad och medelgod cyklist och Röd, en van mtb-brud

Schema:

Lördag kl 9.30-15.30. Vi inleder förmiddagen med teknikträning för att få mer kontroll och flow. Övningarna omfattar balans, pumpa och kurvteknik. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på mtb-stigarna kring Storforsen.

Efter en heldags cykling erbjuds ett härligt yogapass. Därefter har vi tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool. En uppfräschning innan det bjuds på middag i hotellrestaurangen.

Söndag kl 9.30-15.30. Efter en härlig frukostbuffé inleder vi förmiddagen med teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik, linjeval och lyfta framhjulet. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på omgivnignes stigar. Helgen avslutas med ett yoga pass vid forsen följt av fika tillsammans.

Pris 3200 kr.

Allt detta ingår:

• Boende del i tvåbäddsrum en natt

• 2 luncher (lördag & söndag)

• Middag (lördag)

• Frukostbuffé (söndag)

• Fri tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool

• 2 yogapass

• 2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare

Anmälan: https://simplesignup.se/event_catalog?user_id=83165

Cyklar du mountainbike, är tjej och vill utvecklas för att bli en bättre cyklist nedför i en Bike Park? Då är den här helglägret något för dig! Teknikträningar på platt mark varvas med coaching i Bygdsiljum Bike Park med syftet att utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist. Helgen passar dig som känner dig bekväm i terrängen och är redo för nästa steg. Låter de kul, men du kan inte hela helgen, boka bara lördag då!

Schema:

Lördag kl 09.30-15.00: Vi börjar med teknikträning på platt mark/lätt terräng, fokus är att få mer kontroll och flow på cykeln. Övningarna omfattar bland annat position, pumpa och kurvteknik. Därefter äter vi lunch tillsammans innan vi ger oss upp på berget och tillämpar teknikträningen i Bygdsiljum Bike Park.

Vi avslutar dagen med yogapass ute i naturen följt av en härlig grillmiddag.

Söndagen kl 09.30-15.00: Vi fortsätter med med teknikträning på platt mark/lätt terräng, denna gång med fokus att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar linjeval och bromsteknik. Därefter övar vi tekniken och utmanar oss i Bike Parken tillsammans. De ges även egen tid till att upptäcka alla fina leder i parken.

Pris 3000 kr.

Allt detta ingår:

• Boende 4-bäddsstuga en natt

• 2 luncher (lördag & söndag)

• Grillmiddag (lördag)

• Frukost (söndag)

• 1 yogapass

• 2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare

• Liftkort

Du bör ha en heldämpad cykel och lämplig skyddsutrustning så som fullface-hjälm, handskar, knäskydd och kanske ryggskydd. Om du inte har skyddsutrustning eller en egen cykel/heldämpad cykel så finns det att hyra: https://bygdsiljumsbacken.se/?page_id=4083

Min 8 deltagare max 20 deltagare.

Anmälan: https://simplesignup.se/event_catalog?user_id=83165

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Den passar perfekt för dig som är ny inom sporten, men att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.

Schema:
Måndag 17.00- 20.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.
Onsdag 17.00- 20.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje. Övningarna omfattar kurvteknik, bromsteknik och kontroll på cykeln.

Kursen kostar 1 250 kr per deltagare. Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 10 st.

Anmälan gör du här: https://simplesignup.se/event/191405-grundteknik-i-terraengcykling

Känner dig bekväm med grunderna och vill utvecklas till nästa steg? Kanske har du redan gått en kurs i grundteknik eller har några år av mtb-erfarenhet och känner dig redo att lära dig droppa, cykla nedför branter och få mer fartkontroll, då är den här fortsättningskursen nått för dig!

Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist. Eftersom vi kör i korta slingor kommer farten kunna anpassas individuellt efter åkarnas förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en cyklist med mer kontroll, du kommer även ges verktyg så att din cykling blir mer lekfull.

Schema:
Måndag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar för att optimera cykel efter din åkstil
• Teknikträning för att få mer kontroll och lekfullhet. Övningarna omfattar bromsteknik, fartkontroll och linjeval.
Tisdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar hopp, dropp och branter ute i terrängen.

Kursen kostar 1250 kr per deltagare. Min 4 deltagare och max 10 st. Åldersgräns 15 år.

Anmälan gör du här: https://simplesignup.se/event/191414-fortsaettningskurs-i-terraengcykling

För sjunde året i rad kommer Johanna och Erika erbjuda ett terrängcykelläger för tjejer, men denna gång i Storforsen! Detta kommer bli en helg i vacker natur, med härlig pepp och stora möjligheter att utveckla din mountainbiketeknik.

Under helgen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i de nyöppnade mountainbikeleder kring Storfrosen. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist, oavsett nivå. För att alla ska få ut maximalt av helgen kommer deltagarna vid anmälan ange sin nivå: Grön, nybörjare inom terrängcykling, Gul, glad och medelgod cyklist och Röd, en van mtb-brud

Schema:

Lördag 11 juni kl 9.30-15.30. Vi inleder förmiddagen med teknikträning för att få mer kontroll och flow. Övningarna omfattar balans, pumpa och kurvteknik. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på mtb-stigarna kring Storforsen.

Efter en heldags cykling erbjuds ett härligt yogapass. Därefter har vi tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool. En uppfräschning innan det bjuds på middag i hotellrestaurangen.

Söndag 12 juni kl 9.30-15.30. Efter en härlig frukostbuffé inleder vi förmiddagen med teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik, linjeval och lyfta framhjulet. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på omgivnignes stigar. Helgen avslutas med ett kort yoga pass följt av fika tillsammans.

Pris 2700 kr.

Allt detta ingår:

• Boende del i tvåbäddsrum en natt

• 2 luncher (lördag & söndag)

• Tvårätters buffémiddag (lördag)

• Frukostbuffé (söndag)

• Fri tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool

• 2 yogapass

• 2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare

Anmälan: https://simplesignup.se/event/191657

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.

Schema:

Fredag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll på sin cykling. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.

Lördag 10.00-15.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje i sin cykling. Övningarna omfattar kurvteknik, bromsteknik och kontroll på cykeln. Vi kommer blanda teknikträning i plat mark för att sedan tillämpa teknikträningarna på stigar runt om i Luleå

Pris
Fredag: 550 kr/deltagare
Fredag + lördag (ink lunch): 1 500 kr/deltagare.

Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 10 st.

Anmälan gör du här: https://simplesignup.se/event/191405-grundteknik-i-terraengcykling

På er förfrågan erbjuds numera återträffar för er som gått en teknikkurs i terrängcykling. Ett bra tillfälle för er som vill ha en recap i början på cykelsäsongen. Kursen hålls med få deltagare med fokus på att vi ska ha roligt tillsammans. Under träffen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska fräscha upp din cykelteknik och kanske fylla på med något nytt.

Återträffstillfällen:

Torsdag 19 maj: kl 18.00-20.30

Onsdag 1 juni: kl 18.00-20.30

Onsdag 8 juni: kl 18.00-20.30

Återträffen kostar 350 kr per deltagare. Min 4 deltagare och max 10 st.

Samlingsplats Boskatavägen 25. Luleå.

Anmälan gör du här: https://simplesignup.se/event/191416

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Tanken är att denna kurs ska motsvara det populära helglägret (Girl Camp) i innehåll, inspiration och cykelglädje. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.
Schema:
Måndag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.
Tisdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje. Övningarna omfattar kurvteknik och kontroll på cykeln.
Torsdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik och linjeval.

Kursen kostar 1 500 kr per deltagare. Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 8 st.

Anmälan gör du här: https://simplesignup.se/event/177769

Vill du få mer kontroll och flow i terrängen? Då är den här en kurs för dig! Kursen passar dig om känner dig bekväm med grunderna och vill utvecklas till nästa steg.

Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist. Eftersom vi kör i korta slingor kommer farten kunna anpassas individuellt efter åkarnas förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en snabbare cyklist med mer kontroll.

Schema:
Måndag 17.00- 20.00
• Kort genomgång av cykelinställningar för att optimera cykel efter din åkstil
• Teknikträning för att få mer effektivitet och fart. Övningarna syftar till att planera din åkning.
Tisdag 17.00-20.00
• Teknikträning för att få mer flow och kontroll. Övningarna omfattar kurvteknik och pumpa.
Torsdag 17.00-20.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik, fartkontroll och linjeval.

Kursen kostar 1 500 kr per deltagare. Min 2 deltagare och max 8 st. Åldersgräns 15 år.

Anmälan gör du här:  https://simplesignup.se/event/177769

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Tanken är att denna kurs ska motsvara det populära helglägret (Girl Camp) i innehåll, inspiration och cykelglädje. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.
Schema:
Måndag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.
Tisdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje. Övningarna omfattar kurvteknik och kontroll på cykeln.
Torsdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik och linjeval.

Kursen kostar 1 500 kr per deltagare. Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 8 st.

Anmälan gör du här: https://simplesignup.se/event/177769

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Tanken är att denna kurs ska motsvara det populära helglägret (Girl Camp) i innehåll, inspiration och cykelglädje. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.
Schema:
Måndag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.
Tisdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje. Övningarna omfattar kurvteknik och kontroll på cykeln.
Torsdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik och linjeval.

Kursen kostar 1 500 kr per deltagare. Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 8 st.

Anmälan gör du här: https://simplesignup.se/event/177769

Vill utmana gravitationen och lära dig hoppa, droppa och cykla på bakhjulet? Då är den här en kurs för dig! Kursen passar dig vill blir mer lekfull på din cykel och förbättra din kontroll i hoppen och droppen. Perfekt förberedelse inför nästa bike park resa. Du behöver inte ha gjort liknande saker tidigare, de viktiga är att du är redo och pepp på att utveckla dig.

Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist. Under kursen kommer ni gradvis utmanas i en tempo som anpassas efter dig. Vi ger dig utmaningarna och coachningen, men du själv bestämmer fart och tempo. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en lekfullare cyklist med mer kontroll.

Schema:
Måndag 17.00- 20.00
• Kort genomgång av cykelinställningar med fokus på gravity åkning
• Teknikträning för att ha roligt och blir mer lekfull. Övningarna omfattar bunny-hop, cykla på bakhjulet och droppa.
Tisdag 17.00-20.00
• Teknikträning för att få kontroll i hoppen. Övningarna omfattar pumpa och hoppteknik.
Torsdag 17.00-20.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar hopp, dropp och branter ute i terrängen.

Kursen kostar 1 500 kr per deltagare. Min 4 deltagare och max 8 st. Åldersgräns 15 år.

Anmälan gör du här:  https://simplesignup.se/event/169343

Den här en kurs i terrängcykling som sig till dig om vill lära dig grunderna i mountainbike. Att öva grundteknik är bra att göra oavsett nivå. Tanken är att denna kurs ska motsvara det populära helglägret (Girl Camp) i innehåll, inspiration och cykelglädje. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.
Schema:
Måndag 17 augusti 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.
Tisdag 18 augusti 18.00-21.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje. Övningarna omfattar kurvteknik och kontroll på cykeln.
Torsdag 20 augusti 18.00-21.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik och linjeval.

Kursen kostar 1 500 kr per deltagare. Betalning sker vid första tillfället med Swish. Min 4 deltagare och max 8 st.

Anmälan gör du här:  https://simplesignup.se/event/169343

Det här är en kurs i terrängcykling för dig som utvecklas och uppleva Luleås finaste stigar med din cykel. Tanken är att denna kurs ska motsvara det populära helglägret (Girl Camp) i innehåll, inspiration och cykelglädje. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist.

Denna kurs riktar sig till dig som är ny inom sporten och vill lära dig grunderna i mountainbike. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i Luleå. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.

Schema:
Måndag 18.00- 21.00
• Kort genomgång av cykelinställningar
• Teknikträning för att få mer kontroll och koll. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling.

Tisdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att få mer flow och cykelglädje. Övningarna omfattar kurvteknik och kontroll på cykeln.

Torsdag 18.00-21.00
• Teknikträning för att utmana dig som cyklist. Övningarna omfattar bromsteknik och linjeval.

Anmälan gör du här:
https://simplesignup.se/event/168473