Mountainbikeläger i Storforsen kommer bli en helg i vacker natur med återhämtande yoga, härlig pepp och stora möjligheter att utveckla din mountainbiketeknik. Missa inte chansen att coachas av Johanna och Erika som arrangerat tjejläger som dessa i snart ett decennium.

Teknikträningar i mountainbike på platt mark kommer att varieras med terrängcykling på stigar kring Storfrosen. Syftet är att du ska på ett tryggt sätt utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist, oavsett nivå, samt få uppleva den vackra naturen kring Storforsen. För att alla ska få ut maximalt av helgen kommer deltagarna vid anmälan ange sin nivå: Grön; Nybörjare inom terrängcykling (kanske första gången du testar mtb?), Gul; Glad och medelgod cyklist och Röd; van mtb-brud.

Helgen kommer även innehålla yoga och meditation i syfte att lugna sinnet efter en fartfylld dag och strecha trötta muskler. Vi vill att ni ska få uppleva en återhämtande och utvecklande helg tillsammans med oss.

Schema:

Lördag

9.30-10.00: Uppsamling, kaffe och kort morgonmeditation

10.00 - 15.30: Vi inleder teknikträning genom att för att gå igenom grunderna i mountainbike i syfte att få mer kontroll och blir en tryggare cyklist. Övningarna omfattar position, balans och kurvteknik. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på mtb-stigarna kring Storforsen.

16.00-17.00: Återhämtande yogapass. Efter en heldags cykling erbjuds ett härligt yogapass.

Därefter har vi tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool innan det bjuds på middag i hotellrestaurangen.

Söndag

9.30-10.00: Morgonyoga/meditation - Så att vi alla ska få en bra start på dagen

10.00 - 14.30. Efter en härlig frukostbuffé inleder vi förmiddagen med teknikträning för att utmana dig som cyklist och få mer flow i din cykling. Övningarna omfattar bromsteknik, linjeval och lyfta framhjulet. Efter lunch tillämpar vi teknikträningen på omgivnignes stigar.

14.30-15.30 Yoga vid forsen. Helgen avslutas med ett yoga pass vid forsen följt av fika tillsammans.

Pris 3900 kr.

Allt detta ingår:

• Boende del i tvåbäddsrum en natt

• 2 luncher (lördag & söndag)

• Middag (lördag)

• Frukostbuffé (söndag)

• Fri tillgång till relaxavdelningen med bastu och avsvalkningspool

• 4 yoga- och meditationspass av certifierad ledare

• 2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare

Min 6 deltagare max 18 deltagare.

Anmälan: Anmälningsformulär